Übungsbibliothek

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See-Saw Press (Alternating Side Press)

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Standing Palms-In Dumbbell Press

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Straight-Arm Dumbbell Pullover

Brust · Kurzhantel · Mittel

Two-Arm Kettlebell Clean

Schultern · Kettlebell · Mittel

Two-Arm Kettlebell Jerk

Schultern · Kettlebell · Mittel

Two-Arm Kettlebell Military Press

Schultern · Kettlebell · Mittel

Two-Arm Kettlebell Row

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Double Kettlebell Snatch

Schultern · Kettlebell · Fortgeschritten

Kettlebell Pistol Squat

Oberschenkel · Kettlebell · Fortgeschritten

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Schultern · Kettlebell · Fortgeschritten

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Alternating Cable Shoulder Press

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Anti-Gravity Press

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Barbell Bench Press - Medium Grip

Brust · Langhantel · Anfänger

Barbell Incline Bench Press - Medium Grip

Brust · Langhantel · Anfänger

Barbell Incline Shoulder Raise

Schultern · Langhantel · Anfänger

Barbell Rear Delt Row

Schultern · Langhantel · Anfänger

Barbell Side Split Squat

Oberschenkel · Langhantel · Anfänger