Übungsbibliothek

876 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

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MittelSee-Saw Press (Alternating Side Press)

Schultern · Kurzhantel

MittelStanding Palms-In Dumbbell Press

Schultern · Kurzhantel

MittelStraight-Arm Dumbbell Pullover

Brust · Kurzhantel

MittelTwo-Arm Kettlebell Clean

Schultern · Kettlebell

MittelTwo-Arm Kettlebell Jerk

Schultern · Kettlebell

MittelTwo-Arm Kettlebell Military Press

Schultern · Kettlebell

MittelTwo-Arm Kettlebell Row

Rücken · Kettlebell

MittelWeighted Ball Hyperextension

Rücken · Gymnastikball

FortgeschrittenAlternating Renegade Row

Rücken · Kettlebell

FortgeschrittenBent Press

Rumpf · Kettlebell

FortgeschrittenDouble Kettlebell Snatch

Schultern · Kettlebell

FortgeschrittenKettlebell Pistol Squat

Oberschenkel · Kettlebell

FortgeschrittenOne-Arm Kettlebell Snatch

Schultern · Kettlebell

FortgeschrittenOne-Arm Kettlebell Split Snatch

Schultern · Kettlebell

FortgeschrittenOne-Arm Overhead Kettlebell Squats

Oberschenkel · Kettlebell

FortgeschrittenOpen Palm Kettlebell Clean

Oberschenkel · Kettlebell

FortgeschrittenPlyo Kettlebell Pushups

Brust · Kettlebell

AnfängerAlternating Cable Shoulder Press

Schultern · Kabelzug

AnfängerAnti-Gravity Press

Schultern · Langhantel

AnfängerBarbell Bench Press - Medium Grip

Brust · Langhantel

AnfängerBarbell Incline Bench Press - Medium Grip

Brust · Langhantel

AnfängerBarbell Incline Shoulder Raise

Schultern · Langhantel

AnfängerBarbell Rear Delt Row

Schultern · Langhantel

AnfängerBarbell Side Split Squat

Oberschenkel · Langhantel