Cable MachineBeginner
Cable Biceps Curl
- Difficulty
- Beginner
- Type
- —
- Mechanic
- Isolation
- Force direction
- —
- Muscles
- 1
Form sequence
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Form cues
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Common mistakes
- Gövdeyi sallamak
