PoulieDébutant
Cable Biceps Curl
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Force
- —
- Muscles
- 1
Séquence
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Conseils de technique
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Erreurs fréquentes
- Gövdeyi sallamak
Ce qui travaille
3D
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