PoulieDébutant
Cable Biceps Curl
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 1
Séquence
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Conseils de technique
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Erreurs fréquentes
- Gövdeyi sallamak
Ce qui travaille
3D
Ouvrir l'atlas 3D complet →
Matériel
Poulie81 exercices
Alternatives pour Biceps brachial
