Leg ExtensionDébutant
Leg Extension
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 1
Séquence
Ayak bileği pedin altında otur. Dizi düzleştirerek ağırlığı kaldır, kontrollü indir.
Conseils de technique
- Tepede quadriceps'i sık
- İndirişi kontrol et
Erreurs fréquentes
- İvme için sarsmak
