Quadriceps
Musculus quadriceps femoris
The four-headed muscle group on the front of the thigh; straightens the knee.
- Exercices
- 28
- Groupe
- Jambe
- Avec
- —
- Antagoniste
- Ischio-jambiers
Meilleurs exercices
Fonction
Knee extension; the rectus femoris also assists hip flexion.
Origine
Rectus femoris: anterior inferior iliac spine; the vastii: shaft of the femur.
Insertion
Tibial tuberosity via the patella (patellar ligament).
Synergistes / Antagonistes
Exercices en salle pour ce muscle
Tous les exercices pour ce muscle →
Barbell Full Squat
Cuisses · Barre
Barbell Hack Squat
Cuisses · Barre
Barbell Lunge
Cuisses · Barre
Barbell Side Split Squat
Cuisses · Barre
Barbell Squat
Cuisses · Barre
Barbell Squat To A Bench
Cuisses · Barre
Barbell Step Ups
Cuisses · Barre
Barbell Walking Lunge
Cuisses · Barre
Bear Crawl Sled Drags
Cuisses · Autre
Bench Jump
Cuisses · Sans matériel
Bench Sprint
Cuisses · Autre
Bicycling
Cuisses · Autre
Bicycling, Stationary
Cuisses · Machine
Bodyweight Squat
Cuisses · Sans matériel
Bodyweight Walking Lunge
Cuisses
Box Squat
Cuisses · Barre
Box Squat With Bands
Cuisses · Barre
Box Squat With Chains
Cuisses · Barre
Cable Deadlifts
Cuisses · Poulie
Cable Hip Adduction
Cuisses · Poulie
Car Deadlift
Cuisses · Autre
Exercices qui travaillent ce muscle