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Bibliothèque d'exercices

84 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

Commencer ici · Poitrine

Decline Push-Up

Poitrine · Sans matériel · Débutant

DébutantIncline Push-Up

Poitrine · Sans matériel

DébutantIncline Push-Up Medium

Poitrine · Sans matériel

DébutantIncline Push-Up Reverse Grip

Poitrine · Sans matériel

DébutantIncline Push-Up Wide

Poitrine · Sans matériel

DébutantIsometric Wipers

Poitrine · Sans matériel

DébutantPush Up To Side Plank

Poitrine · Sans matériel

DébutantPush-Up Wide

Poitrine · Sans matériel

DébutantPush-Ups With Feet Elevated

Poitrine · Sans matériel

DébutantPushups

Poitrine · Sans matériel

DébutantPushups (Close And Wide Hand Positions)

Poitrine · Sans matériel

IntermédiaireClock Push-Up

Poitrine · Sans matériel

IntermédiaireSingle-Arm Push-Up

Poitrine · Sans matériel

DébutantAlternating Floor Press

Poitrine · Kettlebell

DébutantBench Press - With Bands

Poitrine · Élastiques

DébutantCross Over - With Bands

Poitrine · Élastiques

DébutantDecline Dumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantDecline Dumbbell Flyes

Poitrine · Haltères

DébutantDumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantDumbbell Bench Press With Neutral Grip

Poitrine · Haltères

DébutantExtended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

Poitrine · Kettlebell

DébutantHammer Grip Incline DB Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Bench With Palms Facing In

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Flyes

Poitrine · Haltères

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