Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

170 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Commencer ici · Épaules

Anti-Gravity Press

Épaules · Barre · Débutant

DébutantBarbell Bench Press - Medium Grip

Poitrine · Barre

DébutantBarbell Incline Bench Press - Medium Grip

Poitrine · Barre

DébutantBarbell Incline Shoulder Raise

Épaules · Barre

DébutantBarbell Rear Delt Row

Épaules · Barre

DébutantBarbell Side Split Squat

Cuisses · Barre

DébutantBarbell Squat

Cuisses · Barre

DébutantBarbell Walking Lunge

Cuisses · Barre

DébutantBent Over Barbell Row

Dos · Barre

DébutantBent Over One-Arm Long Bar Row

Dos · Barre

DébutantBradford/Rocky Presses

Épaules · Barre

DébutantClose-Grip Barbell Bench Press

Bras · Barre

DébutantDecline Barbell Bench Press

Poitrine · Barre

DébutantFront Raise And Pullover

Poitrine · Barre

DébutantJM Press

Bras · Barre

DébutantLandmine 180'S

Taille · Barre

DébutantOne-Arm Long Bar Row

Dos · Barre

DébutantStanding Bradford Press

Épaules · Barre

DébutantStanding Military Press

Épaules · Barre

DébutantStiff Leg Barbell Good Morning

Dos · Barre

DébutantStraight Bar Bench Mid Rows

Dos · Barre

DébutantT-Bar Row With Handle

Dos · Barre

DébutantUpright Barbell Row

Épaules · Barre

IntermédiaireBarbell Ab Rollout

Taille · Barre

Bibliothèque d'exercices →