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Bibliothèque d'exercices

127 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantKneeling High Pulley Row

Dos · Poulie

DébutantKneeling Single-Arm High Pulley Row

Dos · Poulie

DébutantLeverage Iso Row

Dos · Machine

DébutantLow Pulley Row To Neck

Épaules · Poulie

DébutantOne Arm Lat Pulldown

Dos · Poulie

DébutantOne-Arm Long Bar Row

Dos · Barre

DébutantSeated Cable Rows

Dos · Poulie

DébutantShotgun Row

Dos · Poulie

DébutantSmith Machine Bent Over Row

Dos · Machine

DébutantSmith Machine One-Arm Upright Row

Épaules · Machine

DébutantSmith Machine Upright Row

Dos · Machine

DébutantStraight Bar Bench Mid Rows

Dos · Barre

DébutantT-Bar Row With Handle

Dos · Barre

DébutantUnderhand Cable Pulldowns

Dos · Poulie

DébutantWide-Grip Lat Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireBent Over Two-Arm Long Bar Row

Dos · Barre

IntermédiaireDrag Curl

Bras · Barre

IntermédiaireFull Range-Of-Motion Lat Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireHigh Cable Curls

Bras · Poulie

IntermédiaireLying T-Bar Row

Dos · Machine

IntermédiaireReverse Grip Bent-Over Rows

Dos · Barre

IntermédiaireSeated One-Arm Cable Pulley Rows

Dos · Poulie

IntermédiaireV-Bar Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireWide-Grip Pulldown Behind The Neck

Dos · Poulie

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