Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 19 équipements · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Reverse Flyes

Épaules · Haltères · Débutant

Seated Side Lateral Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Side Lateral Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Side Laterals To Front Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Single Dumbbell Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères · Débutant

Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères · Débutant

Advanced Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell · Intermédiaire

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Lying Dumbbell Tricep Extension

Bras · Haltères · Intermédiaire

Lying One-Arm Lateral Raise

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Lying Rear Delt Raise

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Reverse Flyes With External Rotation

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Tate Press

Bras · Haltères · Intermédiaire

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

Épaules · Poulie · Débutant

Cable Crossover

Poitrine · Poulie · Débutant

Cable Rear Delt Fly

Épaules · Poulie · Débutant

Cable Seated Lateral Raise

Épaules · Poulie · Débutant

Car Drivers

Épaules · Barre · Débutant

External Rotation With Cable

Épaules · Poulie · Débutant

Front Cable Raise

Épaules · Poulie · Débutant

Bibliothèque d'exercices →