Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

DébutantReverse Flyes

Épaules · Haltères

DébutantSeated Side Lateral Raise

Épaules · Haltères

DébutantSide Lateral Raise

Épaules · Haltères

DébutantSide Laterals To Front Raise

Épaules · Haltères

DébutantSingle Dumbbell Raise

Épaules · Haltères

DébutantStanding Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantStanding One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

IntermédiaireAdvanced Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell

IntermédiaireDumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Épaules · Haltères

IntermédiaireDumbbell Lying Rear Lateral Raise

Épaules · Haltères

IntermédiaireLying Dumbbell Tricep Extension

Bras · Haltères

IntermédiaireLying One-Arm Lateral Raise

Épaules · Haltères

IntermédiaireLying Rear Delt Raise

Épaules · Haltères

IntermédiaireReverse Flyes With External Rotation

Épaules · Haltères

IntermédiaireSeated Bent-Over Rear Delt Raise

Épaules · Haltères

IntermédiaireStanding Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head

Épaules · Haltères

IntermédiaireTate Press

Bras · Haltères

DébutantBent Over Low-Pulley Side Lateral

Épaules · Poulie

DébutantCable Crossover

Poitrine · Poulie

DébutantCable Rear Delt Fly

Épaules · Poulie

DébutantCable Seated Lateral Raise

Épaules · Poulie

DébutantCar Drivers

Épaules · Barre

DébutantExternal Rotation With Cable

Épaules · Poulie

DébutantFront Cable Raise

Épaules · Poulie

Bibliothèque d'exercices →