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Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantBench Press - With Bands

Poitrine · Élastiques

DébutantBent Over Two-Dumbbell Row

Dos · Haltères

DébutantClose-Grip Dumbbell Press

Bras · Haltères

DébutantCross Over - With Bands

Poitrine · Élastiques

DébutantDecline Dumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantDumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantDumbbell Bench Press With Neutral Grip

Poitrine · Haltères

DébutantDumbbell Incline Row

Dos · Haltères

DébutantDumbbell Raise

Épaules · Haltères

DébutantExtended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

Poitrine · Kettlebell

DébutantExternal Rotation With Band

Épaules · Élastiques

DébutantGoblet Squat

Cuisses · Kettlebell

DébutantHammer Grip Incline DB Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Bench With Palms Facing In

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Flyes

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Flyes - With A Twist

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Press

Poitrine · Haltères

DébutantKettlebell Halo

Épaules · Kettlebell

DébutantKettlebell Pirate Ships

Épaules · Kettlebell

DébutantOne Arm Dumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantOne-Arm Dumbbell Row

Dos · Haltères

DébutantOne-Arm Medicine Ball Slam

Taille · Médecine-ball

DébutantSeated Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantShoulder Press - With Bands

Épaules · Élastiques

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