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Bibliothèque d'exercices

147 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantClose-Grip EZ-Bar Press

Bras · Barre EZ

DébutantDecline Barbell Bench Press

Poitrine · Barre

DébutantDecline Smith Press

Poitrine · Machine

DébutantDip Machine

Bras · Machine

DébutantFront Raise And Pullover

Poitrine · Barre

DébutantIncline Cable Chest Press

Poitrine · Poulie

DébutantJM Press

Bras · Barre

DébutantLeverage Chest Press

Poitrine · Machine

DébutantLeverage Decline Chest Press

Poitrine · Machine

DébutantLeverage Incline Chest Press

Poitrine · Machine

DébutantMachine Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantPallof Press With Rotation

Taille · Poulie

DébutantSmith Machine Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantSmith Machine Close-Grip Bench Press

Bras · Machine

DébutantSmith Machine Decline Press

Poitrine · Machine

DébutantSmith Machine Incline Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantStanding Cable Chest Press

Poitrine · Poulie

IntermédiaireBarbell Guillotine Bench Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireBarbell Shoulder Press

Épaules · Barre

IntermédiaireBent-Arm Barbell Pullover

Dos · Barre

IntermédiaireDecline Close-Grip Bench To Skull Crusher

Bras · Barre

IntermédiaireLandmine Linear Jammer

Épaules · Barre

IntermédiaireNeck Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireOne Arm Floor Press

Bras · Barre

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