Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

99 exercices · 19 équipements · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Commencer ici · Dos

Chin-Up

Dos · Sans matériel · Débutant

Inverted Row

Dos · Sans matériel · Débutant

Pullups

Dos · Sans matériel · Débutant

V-Bar Pullup

Dos · Sans matériel · Débutant

Wide-Grip Rear Pull-Up

Dos · Sans matériel · Intermédiaire

Back Flyes - With Bands

Épaules · Élastiques · Débutant

Bent Over Two-Dumbbell Row

Dos · Haltères · Débutant

Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Dos · Haltères · Débutant

Dumbbell Incline Row

Dos · Haltères · Débutant

Kettlebell Halo

Épaules · Kettlebell · Débutant

One-Arm Dumbbell Row

Dos · Haltères · Débutant

Kettlebell Halo With Overhead Extension

Épaules · Kettlebell · Intermédiaire

One-Arm Kettlebell Row

Dos · Kettlebell · Intermédiaire

Two-Arm Kettlebell Row

Dos · Kettlebell · Intermédiaire

Weighted Ball Hyperextension

Dos · Swiss ball · Intermédiaire

Alternating Renegade Row

Dos · Kettlebell · Avancé

Anti-Gravity Press

Épaules · Barre · Débutant

Barbell Rear Delt Row

Épaules · Barre · Débutant

Bent Over Barbell Row

Dos · Barre · Débutant

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Dos · Barre · Débutant

Cable Rope Rear-Delt Rows

Épaules · Poulie · Débutant

Close-Grip Front Lat Pulldown

Dos · Poulie · Débutant

Kneeling High Pulley Row

Dos · Poulie · Débutant

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Dos · Poulie · Débutant

Bibliothèque d'exercices →