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Bibliothèque d'exercices

876 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantSmith Machine Incline Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantSmith Machine One-Arm Upright Row

Épaules · Machine

DébutantSmith Machine Overhead Shoulder Press

Épaules · Machine

DébutantSmith Machine Squat

Cuisses · Machine

DébutantSmith Machine Stiff-Legged Deadlift

Cuisses · Machine

DébutantSmith Machine Upright Row

Dos · Machine

DébutantSmith Single-Leg Split Squat

Cuisses · Machine

DébutantStanding Bradford Press

Épaules · Barre

DébutantStanding Cable Chest Press

Poitrine · Poulie

DébutantStanding Cable Lift

Taille · Poulie

DébutantStanding Cable Wood Chop

Taille · Poulie

DébutantStanding Military Press

Épaules · Barre

DébutantStiff Leg Barbell Good Morning

Dos · Barre

DébutantStraight Bar Bench Mid Rows

Dos · Barre

DébutantT-Bar Row With Handle

Dos · Barre

DébutantUnderhand Cable Pulldowns

Dos · Poulie

DébutantUpright Barbell Row

Épaules · Barre

DébutantWide-Grip Lat Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireBarbell Ab Rollout

Taille · Barre

IntermédiaireBarbell Deadlift

Dos · Barre

IntermédiaireBarbell Full Squat

Cuisses · Barre

IntermédiaireBarbell Guillotine Bench Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireBarbell Hack Squat

Cuisses · Barre

IntermédiaireBarbell Lunge

Cuisses · Barre