ManubrioPrincipiante
Farmer'S Carry
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Composto
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 3
Sequenza
Ağır dambılları yanlarda tut, omuzları geride ve dik dur. Kontrollü adımlarla belirli bir mesafe yürü.
Consigli di tecnica
- Göğsü dik, omuzları geride tut
- Core'u sıkı tut
Errori comuni
- Omuzları öne yuvarlamak
- Aceleci yürümek
Cosa lavora
3D
- Flessori dell'avambraccio
Primario · 119 esercizi
- Estensori dell'avambraccio
Secondario · 119 esercizi
- Trapezio superiore
Secondario · 99 esercizi
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Attrezzi
Manubrio123 esercizi
Alternative per Flessori dell'avambraccio
