ManubrioPrincipiante
Dumbbell Front Raise
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 3
Sequenza
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Consigli di tecnica
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Errori comuni
- İvme için geriye yaslanmak
