ManubrioPrincipiante
Overhead Triceps Extension
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 1
Sequenza
Tek dambılı iki elle baş üstünde tut. Dirseklerden bükerek dambılı ense arkasına indir, yukarı düzleştir.
Consigli di tecnica
- Dirsekleri sabit ve içe dönük tut
- Üst kolu dik tut
Errori comuni
- Dirsekleri dışa açmak
