ManubrioPrincipiante
Reverse Wrist Curl
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 1
Sequenza
Ön kolları yasla, avuç içleri aşağı. Sadece bilekten dambılları yukarı kaldır, kontrollü indir.
Consigli di tecnica
- Hafif ağırlık kullan
- Hareketi bilekten izole et
Errori comuni
- Çok ağır çalışıp bileği zorlamak
