Libreria esercizi

125 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

IntermedioPin Presses

Braccia · Bilanciere

IntermedioReverse Band Bench Press

Braccia · Bilanciere

AvanzatoBench Press With Chains

Braccia · Bilanciere

PrincipianteSupine Chest Throw

Braccia · Palla medica

PrincipianteTricep Side Stretch

Braccia

AvanzatoOverhead Triceps

Braccia · Senza attrezzi

IntermedioBrachialis-SMR

Braccia · Foam roller

PrincipianteBody Tricep Press

Braccia · Senza attrezzi

PrincipianteStanding Towel Triceps Extension

Braccia · Senza attrezzi

IntermedioBody-Up

Braccia · Senza attrezzi

PrincipianteAlternate Hammer Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteAlternate Incline Dumbbell Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteBand Skull Crusher

Braccia · Elastici

PrincipianteConcentration Curls

Braccia · Manubri

PrincipianteCross Body Hammer Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteDecline Dumbbell Triceps Extension

Braccia · Manubri

PrincipianteDumbbell Alternate Bicep Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteDumbbell Bicep Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteDumbbell Tricep Extension -Pronated Grip

Braccia · Manubri

PrincipianteFlexor Incline Dumbbell Curls

Braccia · Manubri

PrincipianteHammer Curls

Braccia · Manubri

PrincipianteIncline Dumbbell Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteIncline Hammer Curls

Braccia · Manubri

PrincipianteIncline Inner Biceps Curl

Braccia · Manubri

Libreria esercizi →