Libreria esercizi

119 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

PrincipianteEZ-Bar Skullcrusher

Braccia · Bilanciere EZ

PrincipianteFinger Curls

Avambracci · Bilanciere

PrincipianteLeverage Shrug

Schiena · Macchina

PrincipiantePalms-Down Wrist Curl Over A Bench

Avambracci · Bilanciere

PrincipiantePalms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench

Avambracci · Bilanciere

PrincipianteReverse Barbell Curl

Braccia · Bilanciere

PrincipianteReverse Cable Curl

Braccia · Cavi

PrincipianteSeated Palm-Up Barbell Wrist Curl

Avambracci · Bilanciere

PrincipianteSeated Palms-Down Barbell Wrist Curl

Avambracci · Bilanciere

PrincipianteSeated Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Curl

Avambracci · Cavi

PrincipianteStanding Low-Pulley Deltoid Raise

Spalle · Cavi

PrincipianteStanding Palms-Up Barbell Behind The Back Wrist Curl

Avambracci · Bilanciere

PrincipianteWrist Rotations With Straight Bar

Avambracci · Bilanciere

IntermedioIncline Barbell Triceps Extension

Braccia · Bilanciere

IntermedioReverse Barbell Preacher Curls

Braccia · Bilanciere EZ

PrincipianteReverse Plate Curls

Braccia · Altro

PrincipianteStanding Olympic Plate Hand Squeeze

Avambracci · Altro

PrincipianteWrist Roller

Avambracci · Altro

IntermedioPlate Pinch

Avambracci · Altro

PrincipianteKneeling Forearm Stretch

Avambracci

PrincipianteSide Wrist Pull

Spalle

PrincipianteWrist Circles

Avambracci · Senza attrezzi

PrincipianteCrucifix

Spalle · Altro

Libreria esercizi →