Peso CorporalIniciante
Dead Hang
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 1
Sequência
Bara omuz genişliğinde asıl, kolları düz bırak ve belirli bir süre asılı kal.
Dicas de técnica
- Omuzları tamamen gevşetme, hafif aktif tut
- Nefes al
Erros comuns
- Omuzları kulaklara doğru bırakıp pasifleşmek
