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Triceps Stretch
BraçosSem equipamentoIniciante

Triceps Stretch

Reach a hand behind your head, grab the elbow and pull gently. Hold 10 to 20 seconds, then switch sides.

Dificuldade
Iniciante
Tipo
Alongamento
Mecânica
Isolamento
Força
Estático
Músculos
2

Sequência

  1. 01 · perform

    Reach your hand behind your head, grasp your elbow and gently pull. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.

O que trabalha

3D
Tríceps braquial
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