Biblioteca de exercícios

125 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

Comece aqui

Ordem: Recomendados

InicianteReverse Barbell Curl

Braços · Barra

InicianteReverse Cable Curl

Braços · Cabo

InicianteReverse Grip Triceps Pushdown

Braços · Cabo

InicianteSpider Curl

Braços · Barra W

InicianteStanding Biceps Cable Curl

Braços · Cabo

InicianteStanding Overhead Barbell Triceps Extension

Braços · Barra

InicianteTriceps Overhead Extension With Rope

Braços · Cabo

InicianteTriceps Pushdown

Braços · Cabo

InicianteTriceps Pushdown - Rope Attachment

Braços · Cabo

InicianteTriceps Pushdown - V-Bar Attachment

Braços · Cabo

InicianteWide-Grip Standing Barbell Curl

Braços · Barra

IntermédioIncline Barbell Triceps Extension

Braços · Barra

IntermédioKneeling Cable Triceps Extension

Braços · Cabo

IntermédioLying Cable Curl

Braços · Cabo

IntermédioLying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head

Braços · Barra

IntermédioLying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin

Braços · Barra W

IntermédioLying High Bench Barbell Curl

Braços · Barra

IntermédioLying Triceps Press

Braços · Barra W

IntermédioOverhead Cable Curl

Braços · Cabo

IntermédioReverse Barbell Preacher Curls

Braços · Barra W

IntermédioSeated Close-Grip Concentration Barbell Curl

Braços · Barra

IntermédioStanding Low-Pulley One-Arm Triceps Extension

Braços · Cabo

IntermédioStanding One-Arm Cable Curl

Braços · Cabo

InicianteReverse Plate Curls

Braços · Outro

Biblioteca de exercícios →