Biblioteca de exercícios

127 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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Ordem: Recomendados

IntermédioStanding Inner-Biceps Curl

Braços · Halteres

IntermédioZottman Curl

Braços · Halteres

IntermédioZottman Preacher Curl

Braços · Halteres

InicianteBarbell Curl

Braços · Barra

InicianteBarbell Curls Lying Against An Incline

Braços · Barra

InicianteCable Hammer Curls - Rope Attachment

Braços · Cabo

InicianteCable Preacher Curl

Braços · Cabo

InicianteClose-Grip EZ Bar Curl

Braços · Barra

InicianteClose-Grip EZ-Bar Curl With Band

Braços · Barra W

InicianteClose-Grip Standing Barbell Curl

Braços · Barra

InicianteEZ-Bar Curl

Braços · Barra W

InicianteLying Cambered Barbell Row

Costas · Barra

InicianteLying Close-Grip Bar Curl On High Pulley

Braços · Cabo

InicianteMachine Bicep Curl

Braços · Máquina

InicianteMachine Preacher Curls

Braços · Máquina

IniciantePreacher Curl

Braços · Barra

InicianteReverse Barbell Curl

Braços · Barra

InicianteReverse Cable Curl

Braços · Cabo

InicianteSpider Curl

Braços · Barra W

InicianteStanding Biceps Cable Curl

Braços · Cabo

InicianteWide-Grip Standing Barbell Curl

Braços · Barra

IntermédioLying Cable Curl

Braços · Cabo

IntermédioLying High Bench Barbell Curl

Braços · Barra

IntermédioOverhead Cable Curl

Braços · Cabo

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