Biblioteca de exercícios

164 exercícios · 19 equipamentos · Grátis

Comece aqui

Ordem: Recomendados

Reverse Band Sumo Deadlift

Coxas · Barra · Avançado

Sledgehammer Swings

Cintura · Outro · Iniciante

Coxas · Barra · Iniciante

Costas · Barra · Iniciante

Coxas · Barra · Intermédio

Clean From Blocks

Coxas · Barra · Intermédio

Coxas · Barra · Intermédio

Coxas · Barra · Intermédio

Hang Clean - Below The Knees

Coxas · Barra · Intermédio

Power Snatch From Blocks

Coxas · Barra · Intermédio

Ombros · Barra · Intermédio

Romanian Deadlift From Deficit

Coxas · Barra · Intermédio

Coxas · Barra · Intermédio

Snatch Deadlift

Coxas · Barra · Intermédio

Costas · Barra · Intermédio

Coxas · Barra · Intermédio

Ombros · Barra · Avançado

Coxas · Barra · Avançado

Hang Snatch - Below Knees

Coxas · Barra · Avançado

Coxas · Barra · Avançado

Snatch From Blocks

Coxas · Barra · Avançado

Coxas · Barra · Avançado

Coxas · Outro · Iniciante

Costas · Outro · Intermédio

Biblioteca de exercícios →