KöRpergewichtFortgeschritten
Dips
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Art
- —
- Mechanik
- Verbund
- Kraftrichtung
- —
- Muskeln
- 4
Bewegungsablauf
Paralel barlarda kolları kilitli asıl. Dirsekleri bükerek gövdeyi indir, yukarı it.
Technik-Tipps
- Dik gövde triceps'e, öne eğik gövde göğse yükler
- Omuzları aşağıda tut
Häufige Fehler
- Çok derine inip omuzu zorlamak
