KöRpergewichtFortgeschritten
Dips
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Art
- —
- Mechanik
- Verbund
- Kraft
- —
- Muskeln
- 4
Bewegungsablauf
Paralel barlarda kolları kilitli asıl. Dirsekleri bükerek gövdeyi indir, yukarı it.
Technik-Tipps
- Dik gövde triceps'e, öne eğik gövde göğse yükler
- Omuzları aşağıda tut
Häufige Fehler
- Çok derine inip omuzu zorlamak
Was arbeitet
3D
- Trizeps
Primär · 221 Übungen
- Großer Brustmuskel
Sekundär · 147 Übungen
- Vorderer Deltamuskel
Sekundär · 338 Übungen
- Kleiner Brustmuskel
Stabilisator
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