SchulternOhne GeräteAnfänger
Shoulder Stretch
Reach the left arm across the front of your body. Keep it straight and hold the position.
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- Dehnung
- Mechanik
- —
- Kraft
- Ziehen
- Muskeln
- 3
Bewegungsablauf
01 · reach hold
Reach your left arm across your body and hold it straight.
Was arbeitet
3D
- Vorderer Deltamuskel
Primär · 338 Übungen
- Seitlicher Deltamuskel
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- Hinterer Deltamuskel
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