Hinterer Deltamuskel
Deltoideus pars spinalis
The rear head of the deltoid; dominant in pulling and reverse-fly movements.
- Übungen
- 33
- Gruppe
- Schulter
- Zusammen mit
- Breiter Rückenmuskel
- Gegenspieler
- Vorderer Deltamuskel
Beste Übungen
Funktion
Shoulder extension, external rotation and horizontal abduction.
Ursprung
Spine of the scapula.
Ansatz
Deltoid tuberosity of the humerus.
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