Hinterer Deltamuskel
Deltoideus pars spinalis
The rear head of the deltoid; dominant in pulling and reverse-fly movements.
- Übungen
- 338
- Als Zielmuskel
- 129
- Gruppe
- Schulter
- Zusammen mit
- Breiter Rückenmuskel
Beste Übungen
Funktion
Shoulder extension, external rotation and horizontal abduction.
Ursprung
Spine of the scapula.
Ansatz
Deltoid tuberosity of the humerus.
Synergisten / Antagonisten
Gym-Übungen für diesen Muskel
Alle Übungen für diesen Muskel →
External Rotation With Band
Schultern · Bänder
Kettlebell Halo
Schultern · Kettlebell
Kettlebell Pirate Ships
Schultern · Kettlebell
Seated Dumbbell Press
Schultern · Kurzhantel
Shoulder Press - With Bands
Schultern · Bänder
Standing Alternating Dumbbell Press
Schultern · Kurzhantel
Standing Dumbbell Press
Schultern · Kurzhantel
Standing Palm-In One-Arm Dumbbell Press
Schultern · Kurzhantel
Alternating Kettlebell Press
Schultern · Kettlebell
Arnold Dumbbell Press
Schultern · Kurzhantel
Cuban Press
Schultern · Kurzhantel
Double Kettlebell Jerk
Schultern · Kettlebell
Atlas-Set · von Hand geschrieben
Übungen mit handgeschriebenen Formhinweisen und typischen Fehlern.