Übungsbibliothek

114 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

AnfängerBarbell Shrug Behind The Back

Rücken · Langhantel

AnfängerCable Incline Pushdown

Rücken · Kabelzug

AnfängerCable Shrugs

Rücken · Kabelzug

AnfängerCalf-Machine Shoulder Shrug

Rücken · Maschine

AnfängerIncline Bench Pull

Rücken · Langhantel

AnfängerLeverage Shrug

Rücken · Maschine

AnfängerLying Cambered Barbell Row

Rücken · Langhantel

AnfängerRope Straight-Arm Pulldown

Rücken · Kabelzug

AnfängerSmith Machine Behind The Back Shrug

Rücken · Maschine

AnfängerStraight-Arm Pulldown

Rücken · Kabelzug

AnfängerHyperextensions (Back Extensions)

Rücken · Sonstiges

AnfängerChair Lower Back Stretch

Rücken

AnfängerMiddle Back Stretch

Rücken

AnfängerOne Arm Against Wall

Rücken

AnfängerSpinal Stretch

Rücken

AnfängerStanding Pelvic Tilt

Rücken

AnfängerHug A Ball

Rücken · Gymnastikball

AnfängerLatissimus Dorsi-SMR

Rücken · Faszienrolle

Übungsbibliothek →