Übungsbibliothek

93 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

AnfängerSuspended Row

Rücken · Sonstiges

MittelBodyweight Mid Row

Rücken · Sonstiges

MittelGironda Sternum Chins

Rücken · Sonstiges

MittelKipping Muscle Up

Rücken · Sonstiges

MittelLondon Bridges

Rücken · Sonstiges

MittelMuscle Up

Rücken · Sonstiges

MittelRocky Pull-Ups/Pulldowns

Rücken · Sonstiges

MittelRope Climb

Rücken · Sonstiges

MittelSide To Side Chins

Rücken · Sonstiges

MittelWeighted Pull Ups

Rücken · Sonstiges

FortgeschrittenMixed Grip Chin

Rücken · Sonstiges

FortgeschrittenOne Arm Chin-Up

Rücken · Sonstiges

AnfängerOverhead Stretch

Rumpf

MittelBench Press - Powerlifting

Oberarme · Langhantel

MittelBoard Press

Oberarme · Langhantel

MittelPin Presses

Oberarme · Langhantel

MittelReverse Band Bench Press

Oberarme · Langhantel

FortgeschrittenBench Press With Chains

Oberarme · Langhantel

AnfängerCatch And Overhead Throw

Rücken · Medizinball

AnfängerOverhead Slam

Rücken · Medizinball

AnfängerStanding Two-Arm Overhead Throw

Schultern · Medizinball

AnfängerSupine One-Arm Overhead Throw

Rumpf · Medizinball

AnfängerSupine Two-Arm Overhead Throw

Rumpf · Medizinball

AnfängerSledgehammer Swings

Rumpf · Sonstiges

Übungsbibliothek →