DumbbellBeginner
Reverse Wrist Curl
- Difficulty
- Beginner
- Type
- —
- Mechanic
- Isolation
- Force direction
- —
- Muscles
- 1
Form sequence
Ön kolları yasla, avuç içleri aşağı. Sadece bilekten dambılları yukarı kaldır, kontrollü indir.
Form cues
- Hafif ağırlık kullan
- Hareketi bilekten izole et
Common mistakes
- Çok ağır çalışıp bileği zorlamak
