BodyweightBeginner
Standing Calf Raise
- Difficulty
- Beginner
- Type
- —
- Mechanic
- Isolation
- Force direction
- —
- Muscles
- 1
Form sequence
Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.
Form cues
- Tam hareket açıklığı kullan
- Tepede kısa beklet
Common mistakes
- Zıplayarak ivme almak
- Yarım tekrar
