Poids Du CorpsDébutant
Dead Hang
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Force
- —
- Muscles
- 1
Séquence
Bara omuz genişliğinde asıl, kolları düz bırak ve belirli bir süre asılı kal.
Conseils de technique
- Omuzları tamamen gevşetme, hafif aktif tut
- Nefes al
Erreurs fréquentes
- Omuzları kulaklara doğru bırakıp pasifleşmek
Ce qui travaille
3D
Ouvrir l'atlas 3D complet →