HaltèReDébutant
Dumbbell Front Raise
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 3
Séquence
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Conseils de technique
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Erreurs fréquentes
- İvme için geriye yaslanmak
