HaltèReDébutant
Overhead Triceps Extension
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 1
Séquence
Tek dambılı iki elle baş üstünde tut. Dirseklerden bükerek dambılı ense arkasına indir, yukarı düzleştir.
Conseils de technique
- Dirsekleri sabit ve içe dönük tut
- Üst kolu dik tut
Erreurs fréquentes
- Dirsekleri dışa açmak
