BarreIntermédiaire
Barbell Upright Row
- Difficulté
- Intermédiaire
- Type
- —
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 4
Séquence
Barı omuz genişliğinde tut, dirsekleri yukarı yönlendirerek barı göğüs üstüne çek, kontrollü indir.
Conseils de technique
- Dirsekleri bileklerden yukarıda tut
- Barı gövdeye yakın çek
Erreurs fréquentes
- Çok dar tutuş (omuz sıkışması riski)
- Çok yükseğe çekmek
