Trapèze supérieur
Musculus trapezius (pars descendens)
The upper portion of the trapezius, responsible for the shrug movement.
- Exercices
- 31
- Groupe
- Épaule
- Avec
- —
- Antagoniste
- Trapèze inférieur
Meilleurs exercices
Fonction
Scapular elevation and upward rotation.
Origine
External occipital protuberance and the nuchal ligament.
Insertion
Lateral third of the clavicle.
Synergistes / Antagonistes
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