Trapèze supérieur
Musculus trapezius (pars descendens)
The upper portion of the trapezius, responsible for the shrug movement.
- Exercices
- 99
- En muscle principal
- 15
- Groupe
- Épaule
- Antagoniste
- Trapèze inférieur
Meilleurs exercices
Fonction
Scapular elevation and upward rotation.
Origine
External occipital protuberance and the nuchal ligament.
Insertion
Lateral third of the clavicle.
Synergistes / Antagonistes
Exercices en salle pour ce muscle
Tous les exercices pour ce muscle →
Smith Machine Upright Row
Dos · Machine
Upright Cable Row
Dos · Poulie
Clean Shrug
Dos · Barre
Snatch Shrug
Dos · Barre
Scapular Pull-Up
Dos · Sans matériel
Dumbbell Shrug
Dos · Haltères
Barbell Shrug
Dos · Barre
Barbell Shrug Behind The Back
Dos · Barre
Cable Shrugs
Dos · Poulie
Calf-Machine Shoulder Shrug
Dos · Machine
Leverage Shrug
Dos · Machine
Smith Machine Behind The Back Shrug
Dos · Machine
Série atlas · rédigée à la main
Mouvements avec des repères de posture et des erreurs fréquentes rédigés à la main.