Poids Du CorpsDébutant
Wall Slide
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 2
Séquence
Sırt ve kollar duvara değecek şekilde dur. Kolları duvardan ayırmadan yukarı kaydır, sonra indir.
Conseils de technique
- Bel ile duvar arasındaki boşluğu kapat
- Kolları duvara yapışık tut
Erreurs fréquentes
- Beli aşırı kavislendirmek
