Trapèze inférieur
Musculus trapezius (pars ascendens)
Pulls the scapula down and is important for healthy shoulder mechanics.
- Exercices
- 28
- Groupe
- Épaule
- Avec
- Grand dentelé
- Antagoniste
- Trapèze supérieur
Meilleurs exercices
Fonction
Scapular depression and upward rotation.
Origine
Spinous processes of the T6–T12 vertebrae.
Insertion
Spine of the scapula (its medial end).
Synergistes / Antagonistes
Exercices en salle pour ce muscle
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Dos

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Exercices qui travaillent ce muscle



