HaltèReDébutant
Wrist Curl
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 1
Séquence
Ön kolları uyluğa ya da sehpaya yasla, avuç içleri yukarı. Sadece bilekten dambılları yukarı bük, kontrollü indir.
Conseils de technique
- Hareket sadece bilekten gelsin
- Tepede kısa beklet
Erreurs fréquentes
- Ön kolu havaya kaldırmak
Ce qui travaille
3D
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Matériel
HaltèRe123 exercices
Alternatives pour Fléchisseurs de l'avant-bras
