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Bibliothèque d'exercices

93 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantBarbell Side Bend

Taille · Barre

DébutantBosu Ball Cable Crunch With Side Bends

Taille · Poulie

DébutantCable Crunch

Taille · Poulie

DébutantCable Reverse Crunch

Taille · Poulie

DébutantCable Seated Crunch

Taille · Poulie

DébutantKneeling Cable Crunch With Alternating Oblique Twists

Taille · Poulie

DébutantOne-Arm High-Pulley Cable Side Bends

Taille · Poulie

DébutantPallof Press

Taille · Poulie

DébutantRope Crunch

Taille · Poulie

DébutantSeated Barbell Twist

Taille · Barre

DébutantSmith Machine Hip Raise

Taille · Machine

DébutantStanding Rope Crunch

Taille · Poulie

IntermédiaireAb Crunch Machine

Taille · Machine

DébutantKnee/Hip Raise On Parallel Bars

Taille · Autre

DébutantSuspended Reverse Crunch

Taille · Autre

IntermédiaireSuspended Fallout

Taille · Autre

IntermédiaireWeighted Sit-Ups - With Bands

Taille · Autre

DébutantScissor Kick

Taille · Sans matériel

DébutantSeated Overhead Stretch

Taille

DébutantStomach Vacuum

Taille · Sans matériel

DébutantToe Touchers

Taille · Sans matériel

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