Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

170 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

DébutantClose-Grip EZ Bar Curl

Bras · Barre

DébutantClose-Grip Standing Barbell Curl

Bras · Barre

DébutantDecline EZ Bar Triceps Extension

Bras · Barre

DébutantFinger Curls

Avant-bras · Barre

DébutantIncline Bench Pull

Dos · Barre

DébutantLying Cambered Barbell Row

Dos · Barre

DébutantPalms-Down Wrist Curl Over A Bench

Avant-bras · Barre

DébutantPalms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench

Avant-bras · Barre

DébutantPreacher Curl

Bras · Barre

DébutantReverse Barbell Curl

Bras · Barre

DébutantRocking Standing Calf Raise

Mollets · Barre

DébutantSeated Barbell Twist

Taille · Barre

DébutantSeated Palm-Up Barbell Wrist Curl

Avant-bras · Barre

DébutantSeated Palms-Down Barbell Wrist Curl

Avant-bras · Barre

DébutantSmith Incline Shoulder Raise

Épaules · Barre

DébutantStanding Barbell Calf Raise

Mollets · Barre

DébutantStanding Overhead Barbell Triceps Extension

Bras · Barre

DébutantStanding Palms-Up Barbell Behind The Back Wrist Curl

Avant-bras · Barre

DébutantStraight Raises On Incline Bench

Épaules · Barre

DébutantWide-Grip Standing Barbell Curl

Bras · Barre

DébutantWrist Rotations With Straight Bar

Avant-bras · Barre

IntermédiaireIncline Barbell Triceps Extension

Bras · Barre

IntermédiaireLying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head

Bras · Barre

IntermédiaireLying High Bench Barbell Curl

Bras · Barre

Bibliothèque d'exercices →