Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

111 exercices · 19 équipements · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Single Leg Glute Bridge

Hanches · Sans matériel · Débutant

Sit-Up

Taille · Sans matériel · Débutant

Standing Towel Triceps Extension

Bras · Sans matériel · Débutant

Tuck Crunch

Taille · Sans matériel · Débutant

Body-Up

Bras · Sans matériel · Intermédiaire

Decline Crunch

Taille · Sans matériel · Intermédiaire

Frog Sit-Ups

Taille · Sans matériel · Intermédiaire

Hanging Leg Raise

Taille · Sans matériel · Avancé

Hip Circles (Prone)

Hanches · Sans matériel · Débutant

Scissor Kick

Taille · Sans matériel · Débutant

Standing Hip Circles

Hanches · Sans matériel · Débutant

Stomach Vacuum

Taille · Sans matériel · Débutant

Toe Touchers

Taille · Sans matériel · Débutant

Wrist Circles

Avant-bras · Sans matériel · Débutant

Seated Biceps

Bras · Sans matériel · Avancé

Bibliothèque d'exercices →