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67 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

Commencer ici · Cuisses

Chair Squat

Cuisses · Machine · Débutant

DébutantDecline Smith Press

Poitrine · Machine

DébutantDip Machine

Bras · Machine

DébutantHack Squat

Cuisses · Machine

DébutantLeg Press

Cuisses · Machine

DébutantLeverage Chest Press

Poitrine · Machine

DébutantLeverage Deadlift

Cuisses · Machine

DébutantLeverage Decline Chest Press

Poitrine · Machine

DébutantLeverage High Row

Dos · Machine

DébutantLeverage Incline Chest Press

Poitrine · Machine

DébutantLeverage Iso Row

Dos · Machine

DébutantLeverage Shoulder Press

Épaules · Machine

DébutantMachine Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantMachine Shoulder (Military) Press

Épaules · Machine

DébutantSmith Machine Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantSmith Machine Bent Over Row

Dos · Machine

DébutantSmith Machine Close-Grip Bench Press

Bras · Machine

DébutantSmith Machine Decline Press

Poitrine · Machine

DébutantSmith Machine Incline Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantSmith Machine One-Arm Upright Row

Épaules · Machine

DébutantSmith Machine Overhead Shoulder Press

Épaules · Machine

DébutantSmith Machine Squat

Cuisses · Machine

DébutantSmith Machine Stiff-Legged Deadlift

Cuisses · Machine

DébutantSmith Machine Upright Row

Dos · Machine

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