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Bibliothèque d'exercices

20 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

Commencer ici · Épaules

Back Flyes - With Bands

Épaules · Élastiques · Débutant

DébutantBench Press - With Bands

Poitrine · Élastiques

DébutantCross Over - With Bands

Poitrine · Élastiques

DébutantExternal Rotation With Band

Épaules · Élastiques

DébutantHip Extension With Bands

Hanches · Élastiques

DébutantHip Flexion With Band

Cuisses · Élastiques

DébutantMonster Walk

Hanches · Élastiques

DébutantShoulder Press - With Bands

Épaules · Élastiques

DébutantSquats - With Bands

Cuisses · Élastiques

DébutantUpright Row - With Bands

Dos · Élastiques

DébutantBand Good Morning

Cuisses · Élastiques

DébutantBand Good Morning (Pull Through)

Cuisses · Élastiques

DébutantHip Lift With Band

Hanches · Élastiques

DébutantBand Hip Adductions

Cuisses · Élastiques

DébutantBand Pull Apart

Épaules · Élastiques

DébutantBand Skull Crusher

Bras · Élastiques

DébutantCalf Raises - With Bands

Mollets · Élastiques

DébutantInternal Rotation With Band

Épaules · Élastiques

DébutantLateral Raise - With Bands

Épaules · Élastiques

DébutantSpeed Band Overhead Triceps

Bras · Élastiques

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