AppliOuvrir l'app

Bibliothèque d'exercices

119 exercices · 19 équipements · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Dumbbell Alternate Bicep Curl

Bras · Haltères · Débutant

Dumbbell Bicep Curl

Bras · Haltères · Débutant

Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Avant-bras · Haltères · Débutant

Palms-Up Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Avant-bras · Haltères · Débutant

Preacher Hammer Dumbbell Curl

Bras · Haltères · Débutant

Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Avant-bras · Haltères · Débutant

Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Avant-bras · Haltères · Débutant

Seated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Avant-bras · Haltères · Débutant

Single Dumbbell Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Standing Concentration Curl

Bras · Haltères · Débutant

Dumbbell Lying Pronation

Avant-bras · Haltères · Intermédiaire

Dumbbell Lying Supination

Avant-bras · Haltères · Intermédiaire

Seated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Avant-bras · Haltères · Intermédiaire

Standing Dumbbell Reverse Curl

Bras · Haltères · Intermédiaire

Bras · Haltères · Intermédiaire

Zottman Preacher Curl

Bras · Haltères · Intermédiaire

Bras · Barre · Débutant

Barbell Shrug Behind The Back

Dos · Barre · Débutant

Cable Preacher Curl

Bras · Poulie · Débutant

Cable Wrist Curl

Avant-bras · Poulie · Débutant

Épaules · Barre · Débutant

Close-Grip EZ Bar Curl

Bras · Barre · Débutant

Close-Grip EZ-Bar Curl With Band

Bras · Barre EZ · Débutant

Close-Grip Standing Barbell Curl

Bras · Barre · Débutant

Bibliothèque d'exercices →