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Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireSplit Clean

Cuisses · Barre

IntermédiaireSplit Jerk

Cuisses · Barre

AvancéClean And Jerk

Épaules · Barre

AvancéHang Snatch

Cuisses · Barre

AvancéHang Snatch - Below Knees

Cuisses · Barre

AvancéOverhead Squat

Cuisses · Barre

AvancéPower Jerk

Cuisses · Barre

AvancéPower Snatch

Cuisses · Barre

AvancéPush Press

Épaules · Barre

AvancéSnatch From Blocks

Cuisses · Barre

AvancéSplit Snatch

Cuisses · Barre

DébutantProwler Sprint

Cuisses · Autre

DébutantSandbag Load

Cuisses · Autre

IntermédiaireConan'S Wheel

Cuisses · Autre

IntermédiaireForward Drag With Press

Poitrine · Autre

IntermédiaireKeg Load

Dos · Autre

IntermédiaireLog Lift

Épaules · Autre

IntermédiairePower Stairs

Cuisses · Autre

IntermédiaireTire Flip

Cuisses · Autre

AvancéCircus Bell

Épaules · Autre

DébutantSide Bridge

Taille · Sans matériel

IntermédiaireDouble Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Figure 8

Taille · Kettlebell

DébutantShoulder Circles

Épaules

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