TailleSans matérielDébutant
Side Bridge
- Difficulté
- Débutant
- Type
- Force
- Mécanique
- —
- Sens de la force
- Statique
- Muscles
- 4
Séquence
Ce qui travaille
3D
- Grand droit de l'abdomen
Primaire · 152 exercices
- Deltoïde antérieur
Secondaire · 338 exercices
- Deltoïde latéral
Secondaire · 338 exercices
- Deltoïde postérieur
Secondaire · 338 exercices
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Matériel
Sans matériel111 exercices
Alternatives pour Grand droit de l'abdomen
