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Bibliothèque d'exercices

93 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantLeverage Iso Row

Dos · Machine

DébutantOne Arm Lat Pulldown

Dos · Poulie

DébutantOne-Arm Long Bar Row

Dos · Barre

DébutantSeated Cable Rows

Dos · Poulie

DébutantShotgun Row

Dos · Poulie

DébutantSmith Machine Bent Over Row

Dos · Machine

DébutantStraight Bar Bench Mid Rows

Dos · Barre

DébutantT-Bar Row With Handle

Dos · Barre

DébutantUnderhand Cable Pulldowns

Dos · Poulie

DébutantWide-Grip Lat Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireBarbell Deadlift

Dos · Barre

IntermédiaireBarbell Rollout From Bench

Taille · Barre

IntermédiaireBent-Arm Barbell Pullover

Dos · Barre

IntermédiaireBent Over Two-Arm Long Bar Row

Dos · Barre

IntermédiaireElevated Cable Rows

Dos · Poulie

IntermédiaireFull Range-Of-Motion Lat Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireLying T-Bar Row

Dos · Machine

IntermédiaireReverse Grip Bent-Over Rows

Dos · Barre

IntermédiaireSeated One-Arm Cable Pulley Rows

Dos · Poulie

IntermédiaireV-Bar Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireWide-Grip Pulldown Behind The Neck

Dos · Poulie

DébutantBand Assisted Pull-Up

Dos · Autre

DébutantInverted Row With Straps

Dos · Autre

DébutantSled Row

Dos · Autre

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