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Bibliothèque d'exercices

93 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantSuspended Row

Dos · Autre

IntermédiaireBodyweight Mid Row

Dos · Autre

IntermédiaireGironda Sternum Chins

Dos · Autre

IntermédiaireKipping Muscle Up

Dos · Autre

IntermédiaireLondon Bridges

Dos · Autre

IntermédiaireMuscle Up

Dos · Autre

IntermédiaireRocky Pull-Ups/Pulldowns

Dos · Autre

IntermédiaireRope Climb

Dos · Autre

IntermédiaireSide To Side Chins

Dos · Autre

IntermédiaireWeighted Pull Ups

Dos · Autre

AvancéMixed Grip Chin

Dos · Autre

AvancéOne Arm Chin-Up

Dos · Autre

DébutantOverhead Stretch

Taille

IntermédiaireBench Press - Powerlifting

Bras · Barre

IntermédiaireBoard Press

Bras · Barre

IntermédiairePin Presses

Bras · Barre

IntermédiaireReverse Band Bench Press

Bras · Barre

AvancéBench Press With Chains

Bras · Barre

DébutantCatch And Overhead Throw

Dos · Médecine-ball

DébutantOverhead Slam

Dos · Médecine-ball

DébutantStanding Two-Arm Overhead Throw

Épaules · Médecine-ball

DébutantSupine One-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantSupine Two-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantSledgehammer Swings

Taille · Autre

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